post w

@up 10/10 Chlopie nikt za ciebie diety nie ulozy, post podwieszony, wyszukiwarka i duzo czytaj a osiagniesz swoj cel ! btw. Ostatnio duzo jest takich tematow;/ Zmieniony przez - Tr3sik w dniu 2008-08-15 15:05:39

[...] lat z tego co widze i chyba wiesz o czym piszę ? Szybkie pytania na tej stronie są fajne, bo mozna pytać bez konta, ale wystarczy jak jeden ' czop ' się odezwie, napisze post nie na temat i bez sensu i już bedzie wyswietlane na stronce głownej ze jest odpowiedz na dane szybkie pytanie, wiec uzytkownicy omijaja je, chyba że temat jest w [...]

ups podwojny post http://imageshack.us/f/51/p2712121353.jpg Zmieniony przez - jakis ktos w dniu 2013-01-09 13:31:41 Zmieniony przez - jakis ktos w dniu 2013-01-09 13:31:53

1 to nieprawda 2 przed treningiem zalecane jest szybkowchłanialne białko (w odżywianiu jest post ellisa) 3 wychodzę z rana na cały dzień, trenuję wieczorem, zamiat kilku butelek wpc, gainer, xp i jeszcze pojemniki z zarcie+sprzęt na siłkę/boksik wole brac jak najmniej rzeczy

1. FBW 2. DIETA 3. KREATYNA ZBĘDNA. Z takim podejściem NIC nie osiągniesz. Nie chodzi o intensywny plan, tylko na 3 dni i DUŻO ODPOCZYNKU. Od planu na 4-6 dni nie urośniesz, bo NIE ODPOCZYWASZ!!! POST PODWIESZONY! Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-03-10 08:38:38

Tytuł mówi co innego , twój post co innego. Przytyć to obrosnąć w tkankę tłuszczową, nabrać masy tutaj nie sprecyzowane- mięśniowej czy tłuszczu jak zasugerowałem wyżej. Jeśli jesteś ektomorfikiem to nie łudź się że będziesz jadł i tył- poczytaj o tym typie budowy Trening z użyciem obciążeń + odpowiedni system odżywiania. Wytrwałość!!

tak się zdarza w tym okresie, wiąże się to m. innymi z: - skrócony dzień - wahania temperatur - zmniejszona podaż witamin i mineralów (spożywamy mniej nieprzetworzonych warzyw i owoców) moja rada: - podwieszony post o przeziębieniu - preparat wit-min. - solarium, sauna - troszkę ruchu

W sumie mogłem rozwinąć post ale dziękuje za linki :) Białko z rana bo szybko i bezszelestnie wypije o 6 to śniadanie zjem już z rodziną o 9-10 Chleb piecze żona więc tutaj jest pewniak piers wymienna na wolowine/wieprzowine ryż na kasze pyra co do ryb to nie trawie jedynie tuna na ostatni posiłek może być Na kolacje węgle? z 2 lata temu pamiętam [...]

jest gdześ już taki post ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

chlopie za samo pytanie powienien byc ten post usuniety. nie masz wiedzy nawet podstawowej o tych srodkach. przeciez to oczywiste ze jak zezba to wino i efka. co na dece sie bedziesz zezbil?? no comment. zastosuj sie przynajmniej do regulaminu . masz w podwieszonych postach.

hmm ten nick a tak pozatym to już 10 taki post a to przecie Tribiani Zmieniony przez - -Peace- w dniu 2004-07-05 00:31:21

na przyszłość kolezanko pisz w jednym poscie albo po prostu go edytuj ;-) (jest opcja do tego specjalna i dopóki nikt nie odpisze to swoj ost.post mozesz edytowac) ogolnie wyglada ok, ale sama nie ukladałas tego nie? korzystałaś z opcji wykupu diety na forum czy pomocy dietetyka? jakie ilosci bialek, weglowodanów , tluszczy wychodza z calego [...]

mozna usunac 1 post bo cos mi sie zacielo i sie 2 zrobily;/ plx odpowiedz ktos potrzebuje pomocy no Zmieniony przez - GWAPIX w dniu 2009-12-25 22:22:55

Ja pie****le przecież to dział ,,Suplementacja" a nie ,,NARKOMANIA" Niech ktoś wywali tak d****ny post! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

a w jakim celu chcesz brać? http://www.sfd.pl/post-p17679924.html skoro szukasz spalacza wnioskuję, że już masz pewien staż terningowy, więc resztę doczytasz z powyższego linka Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-05-11 14:22:50

Moim zdaniem jeśli wygrałby turniej (ma duże szanse), to Lombard by go pozamiatał... Ale i tak raczej nie pojedzie... Poza tym turniej jest na jesieni to mówi ze wtedy ma post, a później pewnie i tak ksw go nie puści a zerwał kontrakt z ksw żeby jechać do bellatora to nie będzie miał gdzie wrócić w razie porażki wiec chyba nie będzie ryzykował.

[...] do tycia/chudnięcia (typ budowy) do tycia Stan zdrowia bdb Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia brak PPM (podstawowa przemiana materii) Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) 120 0 180 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Ostre_pieczenie_i_b%C3%B3l_podczas_infekcji%2E-t1217608.html#post-19917165

Wychudzenie na twarzy czy w ogóle cały jej wygląd i rys to nie jest kwestia tego, czy woda schodzi czy nie, a na pewni nie w takim stopniu jak to opisujesz. Nic nie wiadomo o Tobie, taki ślepy post. Wypełnij kompletną ankietę działu.

czyli mialem racje a co do marki to wlasnie czytalem posta w ktorym 2 gosci jechalo na olimp i przeczytalem ze to nie do konca tak z ta kreatyna ze wszystkie sa z jednej fabryki, ale olimp, przynjamniej tak tam napisal, ze przestrzegaja wszystkich standardow wiec mysle ze ich kreta jest dobra. Poza tym poczytaj forum bo co 10 post jest o tym. [...]

Zapaszam do odzywinani ,tam w postach podwieszonych jest moj post o ukladaniu diety masowej ,uluz i wzuc ocenimy ,a pozniej nic tylko rosnac